Seminar                                   Stressreduktion und Burnout-Prävention

Ziele

Wie auch immer Burnout definiert wird, überwiegend wird es als Folge von dauerhaftem, starkem (beruflichen) Stress und damit einer Überlastung gesehen. 

In der Folge dieses dauerhaften Stresses, verbunden mit vegetativen Stresssymptomen und einer fortschreitenden Erschöpfung, kann ein Burnout im Sinne eines schleichenden Prozesses entstehen, der wiederum weitere Krankheitsbilder (z.B. eine Depression) nach sich ziehen kann.

Bei der Beurteilung, welche Faktoren zum Stress führen, ist von einer Kombination aus Arbeitsplatzfaktoren (Inhalte und Menge der Arbeit, Gestaltung des Arbeitsplatzes, die Art der Zusammenarbeit etc.) und individuellen Faktoren (dauerhafte, ungelöste Konflikte, Stressanfälligkeit, negatives Mindset etc.) auszugehen. 

Im Seminar lernen und erarbeiten Sie:

• Was ein Burnout ist – was es von anderen psychischen Erkrankungen abgrenzt                                                                  
• In welchen Phasen sich ein Burnout entwickelt                                                
• Welche "Vorgeschichte" Stress haben kann                                                  
• Welche Folgen dauerhafter Stress haben kann                                                       
• Welche Faktoren zu Stress führen und damit zum Risiko eines Burnouts werden                                             
• Welche individuellen Risikofaktoren für Stress und Burnout bei Ihnen vorliegen                                                                                            
• Welche Möglichkeiten Sie haben, diese Risikofaktoren zu minimieren und damit Stress reduzieren und einem Burnout vorbeugen können